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Quel sport de combat choisir à 50 ans ? Karaté, tai-chi et autres options adaptées

À 50 ans, le karaté et d'autres sports de combat adaptés aident à garder équilibre, mobilité et sérénité. Découvrez les meilleures options, les pièges à éviter et comment commencer en toute sécurité.

novembre 18 2025